巨人園動態

夏至,他們居然這樣過......

瀏覽次數:550   發布日期:2019-06-21


今天夏至了!真正的夏天就要來了!


告別了多情的春天,迎來了熱情的夏天。



說到夏至,

大家都會想到一個字,

那就是---“熱”

那么,這么熱的夏至,

我們該如何度過呢?



一作息:睡眠充足莫熬夜

順應季節變換,

這個時節要晚睡早起外加午休,

保證每天有7小時以上的睡眠時間。



二運動:強度適宜莫疲勞

 中醫理論講,夏至是陽氣最旺的時節,

養生要順應夏季

陽盛于外的特點,注意保護陽氣。

可以通過體育鍛煉來

活動筋骨,調暢氣血,養護陽氣。

如清晨早起,洗漱后

在室外清靜處散步慢跑,

    呼吸新鮮空氣,舒展人體陽氣。




三飲食:清熱解暑莫油膩

隨著這一高溫時節的來臨,

人體的新陳代謝更加旺盛,

會大量排汗而耗氣傷津,

并容易中暑。

 

此時,來一瓶冰鎮芒果汁,

巨人芒果——熱帶水果之王者飲品

原料來自中國芒果之鄉的地標產品

——百色芒果

香甜可口,

同時補充體內維生素,

美容助消化,

提高免疫力。

巨人芒果,果真出色

趕走酷暑,

讓你立即清涼一整天。


你的夏至又將如何過呢?



做暧视频youku优酷